对于那些把大部分时间都花在校园或参加课外活动的学生来说,保持孤立可能会成为相当大的挑战,如果它还没有出现的话。

为了防止冠状病毒的传播,世界各国政府已下令公民在家中实行隔离,并与他人保持至少6英尺的社交距离。10人以上的团体即使没有被完全禁止,也是非常不鼓励的。

3月23日,州长米歇尔·卢扬·格里森姆(Michelle Lujan Grisham)和新墨西哥州卫生部(亚慱彩票网址New Mexico Department of Health)正式宣布了公共卫生紧急命令,规定除必要机构外,所有企业和非营利机构都必须关闭,同时对因COVID-19而导致的大规模集会提供额外限制。



根据新墨西哥州卫生部(New Me亚慱彩票网址xico Department of Health)的数据,截至4月3日,已有495例COVID-19确诊病例。

为了确保你没有完全失去你的常规,并保持积极的态度,这里有一些有用的建议,如何在隔离期间保持动力。

有一个时间表

不再有能力离开我们的房子会对我们的时间使用产生巨大的影响。每天24小时都要在一个地方工作,会让我们忘记时间,效率低下。保持日程表是一个很好的工具,可以帮助你实现目标和优先事项。你可能会发现,当你管理你的时间时,你可以做很多事情。

有一个程序

在隔离之前,我们都有某种形式的日常活动,根据我们参加的活动,我们每天遵循。不能每天去上课让我离开了我的舒适区,这就是为什么我发现和我的室友一起做例行公事是一种解脱。我们每天都在同一时间起床,吃早餐,锻炼,跟上我们的在线课程,以及其他活动。有一个常规可以帮助我们保持忙碌,并对我们目前所处的环境保持良好的态度。并不是每一项日常生活都要一样,但只要安排好一项就可以让我们的生活一如既往。

锻炼

锻炼不是每个人都喜欢的活动(包括我自己),但说实话,它是保持动力的一个很好的方式。我的室友和我决定充分利用隔离,努力实现我们的健康和健身目标。在这一年里,你可能很难在学校和工作中达到这些目标——经常用后者作为不锻炼的借口。既然我们被孤立了,外面的工作少了,借口也出来了,那我们就一起出去吧!

尝试新的爱好

和健身一样,当你工作繁忙时尝试新的活动也会很困难。我们中的一些人已经有不同的爱好,但大多数都发生在我们的家庭以外。现在我们有机会拓展业务了。室内活动包括做饭、跳舞、画画,甚至学习一门新语言。也许有个爱好你一直想尝试但一直没有时间。谁知道呢,也许你有一种你自己都不知道的天赋。

确保阳光每隔一段时间就照射到你

我在密歇根住过一段时间,相信我,天气对你的情绪有很大的影响。由于禁闭,阳光真的有助于保持积极性,而不是生闷气。打开窗帘,让你的房间在白天尽可能明亮。虽然卢扬·格里沙姆(Lujan Grisham)还没有禁止在附近散步,但她建议人们不要去公园之类的地方,并要求人们限制外出的时间。

和你爱的人保持联系

隔离将有助于防止COVID-19的传播,这也意味着它将阻止我们与家人和朋友呆在一起。互相激励,谈谈你的一天,你的课程,以及你希望在隔离时间结束时完成的目标。最重要的是,提醒对方,在这种情况结束后,你们会再见面的。

希望这些建议能帮助你在隔离期间保持动力。

记住遵守隔离规则,避免所有非必要的公共场所旅行。这是所有人的责任来帮助阻止传播新型冠状病毒肺炎

安雅·洛亚是《每日狼报》的记者。可以通过culture@dailylobo.com或推特@annyaloyaDL联系她